Забота о полости рта — залог здоровья и красивой улыбки!

Друзья, сегодня хотим напомнить вам о важности ответственного отношения к здоровью полости рта. Регулярная гигиена, посещение стоматолога и правильное питание — всё это помогает сохранить зубы и дёсны здоровыми.

Чистите зубы минимум два раза в день — утром и вечером. Используйте качественную зубную щётку и подходящую зубную пасту.

Не забывайте о зубной нити или ирригаторе — они помогают удалить налёт и остатки пищи из межзубных промежутков.

Посещайте стоматолога раз в полгода для профилактического осмотра и профессиональной чистки.

Следите за своим рационом — ограничьте употребление сладкого и кислого, а также включите в свой рацион больше фруктов и овощей.

Помните, что здоровье зубов — это не только красивая улыбка, но и залог общего благополучия организма. Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

С 9 по 15 марта проходит Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С.

 Гепатит С называют «ласковым убийцей»: он может годами никак себя не проявлять, разрушая нашу печень. В Рязанской области действует специальный план мероприятий по борьбе с этим заболеванием до 2030 года. Важно знать врага в лицо и понимать, как защитить себя.

Пути передачи: зараженная кровь. Риску подвержены посетители тату-салонов, маникюрных кабинетов (если там нестерильные инструменты), люди, использующие общие бритвы, ножницы или зубные щётки с больным человеком.

Коварство: у 70–85% заболевших острый гепатит С переходит в хроническую форму, которая может привести к циррозу и раку печени.

Гепатит С долго протекает без симптомов. Единственный способ выявить его вовремя — сдать анализ крови.

Берегите себя и будьте здоровы!

Иммунитет — механизм, который защищает нас от внешних угроз. Он распознает и обезвреживает чужеродные вирусы, бактерии и другие патогены.

Основные причины снижения иммунитета — хронический недосып, неправильное питание, стресс и вредные привычки.

Подробнее — в карточках.

С 7 по 13 февраля проходит Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца! В этот период мы хотим напомнить о важности заботы о своём здоровье и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Сердечно-сосудистые заболевания — одна из основных причин смертности во всём мире. Они могут затронуть любого, независимо от возраста и пола.
Что мы можем сделать? Регулярно проходить медицинские осмотры, следить за артериальным давлением и уровнем холестерина, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом и избегать стрессов.

Ознакомиться с профилактическими материалами Вы можете по ссылке https://cloud.mail.ru/public/mSYQ/eyYjWN1dA/Памятки

ГБУЗ ПК «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
во исполнение указания Министра здравоохранения Российской Федерации
М.А. Мурашко и в целях усиления информационной работы по повышению грамотности населения в вопросах здоровья, профилактики заболеваний
и формированию здорового образа жизни направляет обновленные рекламно-информационные материалы Официального Интернет-портала Минздрава России о здоровье Takzdorovo.ru (далее – Портал) с QR-кодом, ведущим на официальный канал Минздрава России в социальной сети МАХ (далее – Канал).

Материалы доступны для скачивания по ссылке: